Voici pourquoi vous devez sortir à l'extérieur dès maintenant

Oui l'automne est bien présent, oui, il commence à faire froid, il pleut souvent,... et alors? Pourquoi ne pas sortir dehors? Comme diraient les Suisses "Il n'y a pas de mauvais temps, il n'y a que de mauvais équipements!"

Allez dehors, pourquoi?

D'abord pour bouger! Bouger ça fait du bien, bouger ça permet de faire un peu de sport, bouger ça permet de penser à autre chose, bouger ça permet de trouver de l'inspiration, marcher permet de se changer les idées, de voir ce qui se passe à l'extérieur, de faire de belles rencontres, de voir autre chose, d'éliminer un instant tous les petits ennuis du quotidien, de prendre du recul,... Même quand on doit travailler et rester concentré, il est important de prendre des pauses et de bouger, marcher dehors, prendre l'air,... pour pouvoir ensuite mieux se recentrer sur son travail. Bouger accroît la productivité! D'ailleurs si ça vous intéresse, un article concernant le travail productif arrivera bientôt.

Bouger quand?

Bouger dès le matin! Un peu de sport aux petites heures est un excellent moyen de bien commencer la journée!

Il fait froid dehors!

Et alors? Qu'il pleuve, vente, qu'il y ait du soleil ou de la neige, la marche est toujours un excellent sport à pratiquer sans modération! Et puis, quel bonheur de pouvoir se réchauffer autour d'un bon feu de bois après un après-midi au grand air! Marcher seul, à plusieurs, avec des amis, avec des inconnus (il existe de nombreuses marches (sportives) organisées un peu partout), pour faire un break, pour faire du sport, dans un endroit connu, pour découvrir de nouveaux paysages,... Les possibilités sont infinies, la marche peut se pratiquer à tout moment, n'importe où et pour n'importe quelle raison (d'ailleurs, faut-il vraiment en avoir une?)

En automne, les couleurs sont magnifiques, la nature change complètement, alors n'hésitez pas à vous balader avec un appareil photo, à organiser les derniers pique-nique de l'année avec quelques amis, dans un parc, à créer un groupe de balades avec des amis,... L'art en ville est de plus en plus présent dans certaines régions, ce qui n'est pas pour me déplaire, que ce soit par la présence d'oeuvres dans les rues ou dans les parcs, ouvrez les yeux et (re)découvrez votre ville sous un angle différent.

Certains parcs, et c'est particulièrement le cas à Bruxelles ou à Göteborg, sont si grands, beaux et dépaysants, qu'ils nous font oublier qu'on est en pleine ville. Un sentiment de campagne à la ville, oui c'est possible! Toutefois, n'hésitez pas à vous éloigner dans un petit village, la campagne est belle et un peu de calme le w-e ça fait un bien fou! Prendre du recul, prendre du temps pour soi, penser à autre chose, évader son esprit, sont des choses essentielles et ça nous rend plus heureux! Parce que oui, les choses simples sont parfois les choses qui nous rendent le plus heureux!

Mon conseil? 

Prendre l'habitude de marcher un peu tous les jours et se réserver de temps en temps quelques demi-journées pour faire de vraies balades! 

Alors, qu'attendez-vous pour sortir dehors?